fantasiaspsicopedagogicas

                                                 Introducción:  

 Acatándonos a la realidad de hoy en día, es muy frecuente ver a nuestros niños con algunos kilos demás, esta realidad se debe a que no estamos acostumbrados a comer sano ni a las horas que nos corresponden, además el estilo de vida que llevamos tan rápida, ajetreada, no nos permite dar cuenta de la hora y comemos lo mas rápido que encontramos.En este trabajo trataremos de reflejar los riesgos de la obesidad infantil sus consecuencias y algunas recomendaciones para considerar        

  Objetivos Generales:

·        Dar a conocer uno de los principales problemas de salud pública de chile, con un porcentaje preocupante del 40% de sobrepeso y obesidad en los niños.  

Objetivos Específicos:

·        Causas de la obesidad infantil.

·        Alimentos que perjudican la salud del niño.

·        Cuando se considera a un niño obeso.

·        Responsabilidad de los padres respecto de la alimentación de sus hijos.

·       Consecuencia de la obesidad infantil

·        Conducta alimentaria.        

                     Marco Teórico

  Causas:

Es la conversión del exceso de alimentos ingeridos en grasa que quedan almacenadas en el organismo. Este desequilibrio en el proceso energético se puede deber a:

·        Un consumo excesivo d nutrientes.

·        Un descenso en el gasto energético. 

 Alimentos que perjudican la salud del niño: 

Exceso de:Snack Cereales PanDulces y golosinas

Comida chatarra (tortas, Completos, papas fritas, etc.)

Cuando se considera a un niño obeso:

Se considera obeso a un niño cuando su peso sobrepasa el 20% de su peso ideal.Los niños que comienzan con una obesidad entre los 6 meses y los 7 años de vida, el porcentaje de los que seguirán siendo obesos en la edad adulta es del 40%, mientras para los que comenzaron entre los 10 y 13 años, las probabilidades son de un 70%, porque la células que almacenan grasa (adipositos) se multiplican en esta etapa de la vida, por lo cual aumenta la posibilidad del niño de ser obeso en su adultez.       

Responsabilidad de los padres respecto de la alimentación de sus hijos:

·        No remplazar los alimentos que le corresponden por comida rápida o chatarra.

·        Preocuparse de que no se salten los horarios de la comida.

·        Incentivar la actividad física.

 Consecuencia de la obesidad infantil:

Las consecuencias inmediatas de la obesidad infantil: 

·        Problemas familiares.·        Baja autoestima.·        Rechazo por la actividad física.·        Discriminación y rechazo por parte de sus compañeros. 

 Consecuencias posteriores:       

  Obesidad crónica·        Problemas de tipo coronarios·        Hipotiroidismo

·        Hipertensión·        Problemas óseos 

  Conducta Alimentaria:

Sirva una cantidad moderada de comida y en plato pequeño.
- Coma siempre en el mismo lugar y sentado (comedor o cocina).
- Coma lento si es necesario. Haga una pausa entre plato y plato.
- No asocie otras actividades a la alimentación: TV, radio, lectura...
- No repita ningún plato por muy agradable que le pueda resultar.
- Intente dejar algo de comida en el plato.
- Concéntrese en lo que come: gusto, olor, sabor..
- No lleve fuente de comida a la mesa; sirva los platos en la cocina.
- Mantenga los alimentos "tentadores" guardados fuera de la vista.

                                               Conclusión 

Como se ha visto anteriormente, la obesidad infantil va en ascenso, y es de suma importancia hacer que nuestros niños logren una mejor calidad en la alimentación. Para eso se necesita tanto de la responsabilidad de los padres como de la voluntad del o los niños.Obviamente si se necesita de un especialista, se debe recurrir a éste, pero la conducta alimenticia se debe educar en casa.A nuestros niños se les debe enseñar a comer saludable, inculcándoles el hábito de los horarios para las diferentes comidas (desayuno, almuerzo, cena) y dejando de lado las golosinas reemplazándolas  por frutas y verduras las cuales les ayudan a crecer de forma sana y sin riesgos de enfermedades futuras a causa del exceso de comida chatarra y dulces.     

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